jaka odzywka

[...] rok.Ogolnie chce troche przybrac na masie miesniowej. Aktualnie wzrost 176cm waga 74kg mam odpowiednio dobrana diete (B,W,T) dzieki ktorej nie chudnę ani nie grubnę wszystko pod tening split. Do tej pory jedyna odzywka jaka mialem i ktora wlasnie koncze jest elitka berry blast dlatego myslalem czy pozostac przy tym czy zamienic na cos innego.

jaka ilosc masy zlapac po 40 zaszczykach i do tego 200 metki i do tego mutant mass odzywka dostawca bialka, tak bede zaczynal... czy to dobre??/////////////////??? ????????? ??????????? ><<,,<<, , < < < , < < < , < < , << < , ,,,,,,,,,,,, , , , < < , < < , < < <

Więc tak.. potrzebuję odżywkę, która zwiększy moją siłę. Mam 186cm wzrostu 100kg wagi(100kg na klatę) troszkę brzuszka posiadam więc wiadomo, że też chciał bym się go pozbyć. Trenuję judo 10lat na siłownie chodzę regularnie 2-3 razy w tyg. Proszę o pomoc przy doborze odżywki. Cena nie gra roli. Moje potrzeby: zwiększenie siły, zrzucenie [...]

[...] ryż brązowy, brakuje źródła zdrowych tłuszczy. 3.Posilek Baton booster Nie mam żadnych zastrzeżeń. 4.Posilek przed treningiem 100g piersi 100g ryzu bialego a tu chyba dam jaka odzywke typu gainer Dorzuć porcję warzyw. Odżywkę węglowodanowo-białkową wrzuć bezpośrednio po treningu. Zamieniłbym ryż biały na ryż ciemny. 5.Posilek po treningu 100g [...]

[...] 200g brokuł OK, DODAJ TŁUSZCZE, NP OLIWA Z OLIWEK. 150G PIERSI WYSTARCZY 3.Posilek Baton booster OK 4.Posilek przed treningiem 100g piersi 100g ryzu bialego a tu chyba dam jaka odzywke typu gainer BEZ GAINERA, PIERŚ I RYŻ WYSTARCZY, DAJ PARABOLICZNY ZAMIAST BIAŁEGO 5.Posilek po treningu 100g ryzu bialego DODAJ MIĘSO, TROCHE TŁUSZCZY I WARZYW, [...]

[...] z szynka 2.Posilek 120g ryzu bialego 200 g piersi 200g brokuł 3.Posilek Baton booster 4.Posilek przed treningiem 100g piersi 100g ryzu bialego a tu chyba dam jaka odzywke typu gainer 5.Posilek po treningu 100g ryzu bialego 6.Posilek 150g twarogu 3kromki chelba pelnoziarnistego 10g oleju lnianego a dalej nie wie Jest to moja [...]

Revolutions CRACK (1 porcja) 6/10 - pompa niezła, spodziewałem się czegoś mocniejszego ale nie jest najgorzej. Klatka spompowana do teraz mimo że trening skończyłem jakoś ~18 10/10 - pobudzenie szok. Po jakiś 10 minutach od wypicia nie mogłem wysiedzieć w miejscu, mega motywacja do treningu odpoczynek pomiędzy seriami dosyć krótki bo nie szło [...]

Pierwsza porcja CRACKA za mną :P Opinie dam po treningu, jedyne co mogę powiedzieć to najlepsza smakowa odżywka jaką piłem ; o Jak bym pił Plusssza orange

Witam, chciałbym się Was zapytać czy dobrze dawkuje te odżywki tj: - BCAA XTRA Activlab 500g DT: 10g przed i 10g po treningu DNT: 10g naczczo i 10g po obiedzie ok godz 16 - Kreatyna Universal Creatine 500g DT: 5g naczczo i 5g po treningu DNT: 5g naczczo i 5g po obiedzie ok godz 16 Ostrowia WPC 80 900g DT: w I posiłku ( owsianka + odżywa) i w [...]

4.00 miska platkow pelnoziarnistych z suszonymi owocami np winogronami (ciezko mi bedzie podac dokladne ilosci np w gramach jesli to konieczne to daj znac sprawdze i odp nastepnym razem) Brakuje Ci źródła białka, tj. odżywka białkowa, ser twarogowy, jajka. 8.00 3banany i jablko Źródła samych węglowodanów, przydałoby się źródło białka i zdrowych [...]

[...] jeśli chodzi o dietę?  Na samym początku nie ma potrzeby. W DNT i DT taki sam rozkład BWT i kaloryczność. 4. Proponujesz odżywkę białkową.Chciałabym wiedzieć jaka jest zasadność jej używania? Czy ma mi zastąpić posiłek? Jak to się ma do kaloryczności. Mam obawy co do tolerancji białka w postaci odżywki przez mój żołądek. Czy nie [...]

[...] maxymalnie + dodatkowo w weekend 3. Czy dni nietreningowe powinnam jakoś inaczej rozplanowywać jeśli chodzi o dietę? 4. Proponujesz odżywkę białkową.Chciałabym wiedzieć jaka jest zasadność jej używania? Czy ma mi zastąpić posiłek? Jak to się ma do kaloryczności. Mam obawy co do tolerancji białka w postaci odżywki przez mój żołądek. Czy nie [...]

witam serdecznie chciał bym dowiedzieć sie jaką suplementacje stosować do hgh. hgh+decadurabolin+test.całość 12 tyg. ins.nie chce stosować za dużo komplikacji. czy 6 posiłków wystarczy + z rana odżywka gainera do tego witaminy. proszę o poradę. pozdrawiam i oczekuje na rychłą odp.

Witam. Mam 16 lat 175cm wzrostu waże 60kg. Trenuje od 8 lat piłke nożną, chiałbym sie dowiedzieć, jaka byłaby najlpesza dla mnie odżywka która wspomaga wytrzymałość kwota jaka by mnie satysfakcjonowała to myśle ze maxymalnie 100zł

[...] posilku warzywa. Pytania: 1. to jest dzien treningowy, co z dniem nie treningowym zmniejszyc wegle i jakie wegle wysokie ig czy nie ? 2. do sniadania dac 30g czy mniej bo i tak wychodzi mi 2,5 bialka na kmc. 3.Co z tłuszczami jaka powinna byc proporcja? 4. jaki tluszcz do sniadania i do 2? Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2011-02-01 15:11:17

jaka odżywka jest dobra na spalanie tłudzczu w 2 miesiące około 5 do 8 kilo ai czy znaciedobry srodek najakąś odżywkę na siłę brałem nitrobolon energizer ale nie działa proszę możliwie o jak najszybszą odpowiedz

[...] NOV ( słyszałem ze w połączeniu z xpandem ładnie pompuje ) 3. odżywka białkowo-weglowodanowa na braki w diecie 4. creatyna rano i po siłowni ( tu jeszcze nie mam typu jaka chętnie zasięgne rady ) co do diety to w miare możliwości staram się dbać by jeść odpowiednie produkty czy takie połaczenie jest dobre może macie jakis inny pomysł ? coś [...]

Witam. Przeczytałem już naprawdę sporo.. I dalej zastanawiam się jakie suplementy zażywać, aby pomogly mi w osiagnieciu swoich celów. Ostatnio przeczytałem taki post: "Co zastosować na wytrzymałość, kondycję, siłę, szybkość?" Niestety - żaden suplement i odżywka nie pomoże poprawić wyżej wymienionych parametrów, jeśli nie oprzemy się o ... [...]

[...] biore do tego argi power(biore tylko przed i po treningu, 3 przed i 3 po), zamierzam zrobic sobie przerwe 5-6 tygodni od kreatyny. ale co z argninina? nie moge sie doczytac jaka przerwe robic od argi:( w kazdym badz razie zamierzam kupic jakas odzywke na mase w przerwie od kredki, napewno cos bez kreatyny w skladzie, moje glowne zapytanie to [...]

[...] ze ktos z rocznym doswiadczeniem sila rzecz mniej wyprobowal na sobie, mniej przezyl,mniej sprawdzil. Chociaz oczywiscie wiedze teoretyczna moze mnie ogromna. Jesli moge chcialbym spytac jaka odzywka potreningowa byla by najlepszym rozwiazaniem, chodzi mi przede wszystkim o jakosc.Pozdrawiam serdecznie i przepraszam jesli ktos poczul sie urazony